蔬菜水果汁搭配大全表，蔬菜水果汁搭配大全表增强免疫力

蔬菜水果汁搭配大全表

〖One〗、经典蔬果汁：- 配料：胡萝卜、苹果、生姜 - 做法：将胡萝卜、苹果和生姜切小块，放入榨汁机中榨汁即可。 绿色蔬菜汁：- 配料：芹菜、黄瓜、菠菜、柠檬 - 做法：将芹菜、黄瓜、菠菜和柠檬切小块，放入榨汁机中榨汁即可。

〖Two〗、青椒汁：促进新陈代谢，提高免疫力，有助于消化和减肥。 胡萝卜汁：富含胡萝卜素和维生素C，有助于提高视力和免疫力。 芹菜汁：有助于清洁肾脏，降低血压，同时还可以减少食欲。 西红柿汁：富含番茄红素和维生素C，有抗氧化和抗菌作用，对心脑血管疾病有保护作用。

〖Three〗、豆浆300毫升。做法：将西芹择洗干净，切成小段。将切好的西芹和豆浆一起倒入果汁机中打匀即可。功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。

〖Four〗、材料：莲藕1斤，梅醋150CC（或梅子10颗），水80CC。做法：莲藕切片后榨汁，加入梅醋和开水打成汁。莲藕有助于改善动脉硬化、高血压等问题，梅子则能整肠、消除便秘。这款果汁对减肥有帮助。牛奶不宜与橘汁、柠檬汁、巧克力、米汤、稀饭等混用。

有什么好喝的蔬菜汁或水果汁搭配吗?

〖One〗、**苹果胡萝卜汁 - 材料：苹果半个，胡萝卜一根，水、牛奶和蜂蜜适量。- 做法：将苹果和胡萝卜洗净，切成小块。放入榨汁机中，加入适量的水、牛奶和蜂蜜即可榨汁。蔬菜汁的搭配推荐，有助于身体健康： **红心火龙果香蕉牛奶养乐多 - 功效：排毒、养胃、助消化、美白、通便。

〖Two〗、．柳橙菠萝汁 原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。 做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。 2．猕猴桃菠萝汁 原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。 做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。

〖Three〗、木瓜+香蕉+牛奶+养乐多 功效：丰胸、美白、通便、排毒。做法：木瓜半颗，香蕉半根，牛奶和养乐多半盒，纯净水适量。西红柿+橙子 功效：美白、抗氧化 做法：西红柿半颗（去皮），橙子半颗（去掉果肉之间的纤维），加入少量水。

什么水果蔬菜搭配出的果汁好喝?谢谢了,大神帮忙啊

做法：莲藕切片后榨汁，加入梅醋和开水打成汁。莲藕有助于改善动脉硬化、高血压等问题，梅子则能整肠、消除便秘。这款果汁对减肥有帮助。牛奶不宜与橘汁、柠檬汁、巧克力、米汤、稀饭等混用。总之，水果和蔬菜搭配的果汁不仅能提供丰富的营养，还有助于健康减肥。在选取搭配时，应考虑个人体质和健康状况。

冬瓜苹果汁 材料：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。

苹果汁 取苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。 苹果汁滋补靓丽肌肤--苹果汁不但美味，而且是你能找到的比较好的排毒剂和身体补充剂之一。

如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间比较好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、BBC和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

水果蔬菜汁搭配大全表

〖One〗、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：比较好分开榨汁再合饮。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。

〖Two〗、莲藕梅醋汁 材料：莲藕1斤，梅醋150CC（或梅子10颗），水80CC。做法：莲藕切片后榨汁，加入梅醋和开水打成汁。莲藕有助于改善动脉硬化、高血压等问题，梅子则能整肠、消除便秘。这款果汁对减肥有帮助。牛奶不宜与橘汁、柠檬汁、巧克力、米汤、稀饭等混用。

〖Three〗、做法：将西瓜切成小块后去籽，再放入果蔬机中，西瓜是榨得最快的一种水果啦！苹果胡萝卜汁：材料：苹果1/2个，胡萝卜1根，水、牛奶和蜂蜜足够。做法：先将苹果和胡萝卜洗净切成小块状，然后放入果蔬机，加入足够的水、牛奶和蜂蜜即可开始榨汁。

蔬菜水果搭配榨汁食谱大全

萝卜胡萝卜汁：- 需要的材料：1根萝卜、2根胡萝卜、适量生姜。- 将所有材料切成小块，放入榨汁机中榨汁。- 可以加入适量的冰块搅拌后饮用。 青苹果菠菜汁：- 需要的材料：1个青苹果、1把菠菜、适量柠檬汁。- 将青苹果去皮去核，菠菜洗净。- 将材料放入榨汁机中榨汁，加入适量柠檬汁调味。

榨汁机食谱推荐 葡萄柠檬汁材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，接着将它们放入榨汁机中，插上电源，榨成果汁，加少许蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。功效：葡萄柠檬汁含有丰富维生素、枸橼酸，对润泽肌肤、改善面部暗黄有帮助。

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。葡萄柠檬汁 原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净 柠檬连皮对切为四份 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

香蕉草莓榨汁：- 配料：2个香蕉、10个草莓、适量冰块。- 操作：将香蕉和草莓切块，放入榨汁机中榨汁，加入适量冰块搅拌均匀即可。 西瓜蜜瓜榨汁：- 配料：1/4只西瓜、1/2只蜜瓜、适量冰块。- 操作：将西瓜和蜜瓜去皮去籽，切块后放入榨汁机中榨汁，加入适量冰块搅拌均匀即可。

莴笋、油麦菜、青笋、油菜子、青菜等绿色蔬菜搭配苹果、橙、菠萝蜜等水果，清洗干净并去皮切片。 将蔬菜和水果一同放入搅拌机中榨汁，根据个人口味加入适量纯蜂蜜调味即可食用。

健康蔬菜汁搭配的做法大全

一，西红柿汁 材料：酸牛奶一杯、番茄一个。做法：番茄洗干净后，用开水烫一下好去皮。然后放入搅拌机，比较好加入酸奶即可。功效，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，改善便秘，消脂利尿。二，黄瓜汁 材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30毫升。

经典蔬果汁：- 配料：胡萝卜、苹果、生姜 - 做法：将胡萝卜、苹果和生姜切小块，放入榨汁机中榨汁即可。 绿色蔬菜汁：- 配料：芹菜、黄瓜、菠菜、柠檬 - 做法：将芹菜、黄瓜、菠菜和柠檬切小块，放入榨汁机中榨汁即可。

大枣苹果汁 原材料：新鲜大枣 20 只，苹果一个清理干净，再用沸水略烫预留。做法：大枣倒进炖锅放水用微火炖至烂透。用水果刀将苹果切割成两截并削皮，用 勺子在苹果横切面上把瓜瓤刮出泥。将苹果泥倒进大枣锅中略煮，过虑后给宝宝服用。

甜菜根，苹果，姜，胡萝卜榨汁 2柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁混合。胡萝卜牛奶汁 用料：胡萝卜，牛奶，蜂蜜 做法：胡萝卜切片榨汁 加入牛奶，蜂蜜即可。

做法：将黄瓜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。 西兰花汁 做法：将西兰花洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。 青椒汁 做法：将青椒洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。 秋葵汁 做法：将秋葵洗净，切成小块，放入榨汁机中榨汁。

白萝卜果汁怎么做白萝卜果汁是一种常见的蔬菜汁，它能为人体提供多种维生素和也能止咳润肺还能促进消化，平时制作时可以把一个小白萝卜切成细丝，香半个切成薄片，把白萝卜丝入锅加清水烧开；然后再用小火炖制十分钟，加梨片再煮五分钟，然后取出汁液直接饮用就可以。

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