黑豆豆浆的做法大全！黑豆浆为何要尽量少吃！？

黑豆怎么吃最补肾壮阳

黑豆具有补肾的功效，以下是三种壮阳的吃法： 制黑豆豆浆 做法：将黑豆洗净后，在温水中浸泡78小时，待黑豆泡软后，用豆浆机制成鲜豆浆。 功效：黑豆豆浆含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素，具有补肾的功效，适合日常养生食用。

首先，是黑豆粥。这是非常基础的做法。关键在于提前一个晚上浸泡黑豆，然后第二天煮粥，这样煮出的粥才会软糯适口。需要注意的是，泡黑豆的水不要倒掉，因为这样水中已经吸收了黑豆的精华，混合煮粥能最大程度保留营养。其次，是黑豆豆浆。这需要准备豆浆机或破壁机。

黑豆煮着吃最补肾壮阳。黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是，平常大伙儿能够把适当的黑豆用冷水清洗，随后下锅加冷水不煮制，烧开之后放些食盐，随后然后煮，煮开之后熄火，减温之后取下就能立即服用，这类煮开的黑豆能够当零食，一天服用数次，不限总数，一段时间之后就能见到显著的补肾壮阳实际效果。

制豆浆：先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。

将黑豆用温水浸泡一夜后，取淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾壮阳吃什么加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。但是这个方法只能够吃饭的时候食用，平时也就吃不了了，自然效果不佳。黑豆粥补肾，不错的选择。

黑豆补肾壮阳的吃法有多种，以下是几种推荐的吃法：黑豆豆浆：做法：取适量黑豆放入豆浆机中加水做成豆浆。功效：保持黑豆营养，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。黑豆紫米粥：材料：紫米75克，黑豆50克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时后煮沸，转小火煮一小时至熟。

花生黑豆豆浆的做法

1、浸泡黑豆和花生：将黑豆和花生米分别洗净，然后用冷水浸泡5至8小时。浸泡时间可以根据个人时间安排，但确保豆子充分吸水膨胀。准备豆浆机：将浸泡好的花生米放入豆浆机的杯体内。接着放入浸泡后的黑豆，并加入适量的白糖。加水：向豆浆机杯体内加水，水量应位于上下水位刻度线之间。

2、准备材料：黑豆60克、花生20克、1100毫升、白糖适量。黑豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。花生米洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。花生米放入豆浆机杯体内。放入浸泡后的黑豆各适量白糖。加水至上下水位刻度线之间，然后插上电源线。

3、花生黑豆豆浆的做法如下：准备材料：黑豆60克花生20克水1100毫升白糖适量浸泡黑豆和花生：将黑豆和花生米分别洗净，然后用冷水浸泡5至8小时。浸泡时间可根据实际情况调整，但需确保黑豆和花生充分吸水膨胀。制作豆浆：将浸泡好的花生米放入豆浆机杯体内。接着放入浸泡后的黑豆，并加入适量的白糖。

4、花生黑豆豆浆的做法如下：准备材料：黑豆60克花生20克清水1100毫升白糖适量浸泡材料：将黑豆和花生米分别洗净，然后用冷水浸泡5至8小时。放入豆浆机：将浸泡好的花生米放入豆浆机的杯体内。接着放入浸泡后的黑豆，并加入适量的白糖。加水并启动：向豆浆机内加水，水量需达到豆浆机的上下水位刻度线之间。

5、将黑豆洗净后，用冷水浸泡5至8小时。将花生米洗净后，同样用冷水浸泡5至8小时。制作步骤：将浸泡好的花生米放入豆浆机的杯体内。接着放入浸泡后的黑豆，并加入适量的白糖。向豆浆机内加水，水量需控制在豆浆机的上下水位刻度线之间。插上电源线，豆浆机通电。

6、黑花生浆的家常做法如下：主料： 花生：使用豆浆机自带的量杯量取1/3杯。 黑豆：使用豆浆机自带的量杯量取2/3杯。辅料： 核桃：一小把。 黑芝麻：一小勺。 黑米：一小勺。制作步骤： 浸泡：将黑豆和花生按照2：1的比例混合，使用豆浆机的自带量杯量取合计一杯的量，然后浸泡一夜。

黑豆豆浆的做法和配方

配方：黑豆50克，牛奶100克，白糖30克，清水适量。做法：黑豆用清水浸泡十小时左右，泡好后放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆。取出后加白糖调匀即可饮用。芝麻黑豆浆：配方：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克，清水适量。做法：黑豆、花生米用清水清洗干净后浸泡3到4个小时。

制作一款美味的奶香黑豆浆，需准备50克黑豆、100克牛奶和30克白糖，以及适量的清水。首先，将黑豆浸泡在清水中，约10小时。然后，将浸泡好的黑豆连同清水和牛奶一起放入豆浆机中榨取豆浆。榨好后，加入白糖调匀即可饮用。 芝麻黑豆浆 芝麻黑豆浆不仅口感丰富，还能滋养头发、滋补肝肾和润肤美颜。

浸泡：黑豆洗净后浸泡6-8小时（或隔夜），缩短打磨时间并减少豆腥味。 打浆：将泡好的黑豆加水倒入豆浆机，选择“豆浆”模式。 过滤：用纱布过滤豆渣（追求细腻口感时需过滤）。 煮沸：若豆浆机无加热功能，需将生豆浆煮沸后再小火煮5分钟，确保熟透。

奶香黑豆浆 奶香黑豆浆最好吃，平时制作的时候可以准备黑豆50克，牛奶一百克，白糖30克，清水适量。在做豆浆以前要把黑豆用清水，浸泡，泡制时间应该在十小时左右，泡好以后把它放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆，取出以后加白糖调匀，就能饮用。

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