鲤鱼汤，鲤鱼汤的功效与作用！？

鲤鱼汤怎么做好喝又营养做法

1、鲤鱼汤的营养做法：准备材料：鲤鱼1条、食盐8g、醋15毫升、味精2g、葱适量、姜适量、料酒10毫升、香菜适量。先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞，切成两段，放入砂锅中。葱切段，姜切碎放入砂锅中。添加足量水、料酒、盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。最后加入醋、味精、香菜即可。

2、煲好的鱼汤，用密的漏勺过滤掉鱼渣，这样就不用担心有刺。（5）喝的时候碗底撒一点葱。清炖鲤鱼汤。用料：葱15g、姜5g、蒜10g、鲤鱼2条、干的小辣椒2个、糖2g、醋2勺、淀粉2g。

3、鲤鱼汤好喝的做法如下：主料：鲤鱼 辅料：葱花、香菜、白胡椒粉、姜、盐、鸡汁、醋、白糖、白酒 一定要新鲜的活鲤鱼。准备葱和香菜。锅防粘处理，本身就是不粘锅，用姜涂抹一下更好，锅里最好用五花肉煸出点油，可以直接用玉米油煎鱼，两边一定用中小火煎成金黄色。

4、鲤鱼、冬瓜、食盐、葱、姜、料酒 制作步骤；鲤鱼去鳞、鳃、肠肚后，洗净擦干，下油锅煎至金黄，加四碗水及姜酒，用大火烧开，转小火慢炖至奶白色；冬瓜去皮，切小块，等鱼汤变成奶白色后放入锅内，中火煮开，转小火慢煮；葱、姜、放入汤中，加少许盐调味即可。

鲤鱼汤怎么做好喝

煲好的鱼汤，用密的漏勺过滤掉鱼渣，这样就不用担心有刺。（5）喝的时候碗底撒一点葱。清炖鲤鱼汤。用料：葱15g、姜5g、蒜10g、鲤鱼2条、干的小辣椒2个、糖2g、醋2勺、淀粉2g。

准备材料：鲤鱼1条、食盐8g、醋15毫升、味精2g、葱适量、姜适量、料酒10毫升、香菜适量。先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞，切成两段，放入砂锅中。葱切段，姜切碎放入砂锅中。添加足量水、料酒、盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。最后加入醋、味精、香菜即可。

鲤鱼汤好喝的做法如下：主料：鲤鱼 辅料：葱花、香菜、白胡椒粉、姜、盐、鸡汁、醋、白糖、白酒 一定要新鲜的活鲤鱼。准备葱和香菜。锅防粘处理，本身就是不粘锅，用姜涂抹一下更好，锅里最好用五花肉煸出点油，可以直接用玉米油煎鱼，两边一定用中小火煎成金黄色。

食材：鲤鱼4条、豆腐适量、芹菜2根、姜1个、盐适量、料酒适量、香菜适量。将处理好的鲤鱼用清水冲洗干净，然后用刀在背部划几个口子，加入料洒，姜腌制半个小时。锅中放油，油七成热放入鲤鱼煎制两面金黄。加入开水煮制，中间加入豆腐。

鲤鱼汤的营养价值

鲤鱼汤的营养成分 鲤鱼汤中含有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、胆固醇、钾元素、磷元素、钠元素、钙元素、硒元素、碘元素、锌元素、铁元素、维生素A、维生素B维生素B烟酸、维生素E等营养成分。

鲤鱼汤作为一道营养丰富的菜肴，提供了丰富的热量和多种矿物质。每100克的鲤鱼汤含有大约1308大卡的能量，富含钾，含量达到4008毫克，有助于维持体内电解质平衡。此外，磷含量为2448毫克，有助于骨骼健康。胆固醇含量为1008毫克，适量摄入有助于心血管健康，但需注意控制总量。

鲤鱼汤的营养分析：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

鲤鱼汤在古籍中被推崇，自唐代《千金要方》起，就被用于治疗水肿，尤其适合黄疸和妊娠水肿患者。其疗效在于利尿、退黄和通乳。加入赤小豆可增强这些功效。鲤鱼被誉为“诸鱼之长”，富含优质蛋白质、脂肪、锌等，对胸部丰满有显著效果。与白芷同煮，对调节月经和缓解经痛也有益，适量食用为宜。

鲤鱼汤，有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼汤做法如下：工具/原料 鲤鱼1条、食盐适量、醋15毫升、味精2克、葱适量、姜适量、料酒10毫升、香菜适量 先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。切成两段，放入砂锅中。葱切段，姜切碎放入砂锅中。添加足量水，添加料酒、盐。用大火烧开。

鲤鱼汤的做法大全

1、先下入鲤鱼煎1分钟，再放入姜蒜颗粒。煎至两面微金黄。（5）加入开水，调味盐、干花椒，大火煮沸。（6）水煮沸后再小火煮10分钟。再加入嫩豆腐煮10分钟。（7）起锅之前调味鸡精，然后撒上葱花即可。鲜美鲤鱼汤。用料：鲤鱼4条、姜5片、酒半勺、盐适量。

2、鲤鱼汤的营养做法：准备材料：鲤鱼1条、食盐8g、醋15毫升、味精2g、葱适量、姜适量、料酒10毫升、香菜适量。先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞，切成两段，放入砂锅中。葱切段，姜切碎放入砂锅中。添加足量水、料酒、盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。最后加入醋、味精、香菜即可。

3、黑豆鲤鱼汤：原料：鲤鱼1条，黑豆30克，葱段、姜片、胡椒粉、盐各适量。做法：将黑豆洗净，加水浸泡3小时。鲤鱼去鳞、腮、肠脏，洗净，入油锅略煎，放入黑豆、姜片、葱段，加适量清水，武火煮沸后改文火煮至黑豆熟软，加盐、胡椒粉调味即可。随量饮汤食肉。

4、材料：新鲜鲤鱼一条（650克左右）、清水豆腐250克、花生油、料酒、盐少许。鲤鱼刮鱼鳞去鱼鳃和内脏，处理干净后清洗，沥干水分。清水豆腐切成块状，厚厚的长方形最好。准备一个铁锅，洗干净（要无油），开火烧红锅后，倒入油，烧热。

5、营养做法一：食材准备：鲜鲤鱼、葱白、荜茇、料酒、川椒、味精、生姜、醋、精盐 制作步骤：将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3厘米的小块，将葱、姜拍破；将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬40分钟；加入醋和味精后，即可出锅。

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