滋补汤，滋补汤的做法大全家常

熬夜加班要常喝炖鸡汤,滋补好喝,养生不能错过,做法简单哦

石斛花旗参鸡汤的做法也很简单，鸡肉我们去皮焯水后和石斛和花旗参一起放入砂锅内，直接盖上盖子煲煮就可以了。这样煲出来的鸡汤鲜香，还具有药膳食材的微苦回甘口感，下肚特别舒服。鸡肉去皮了也不会很油腻，汤色浓而不浊，最大限度地保留了原味。

做法：把猪腰、杜仲加水适量隔水炖1小时，每日或隔日服食1次。（如果不习惯这种味道，可以适当加些红糖、冰糖、蜂蜜等，在加些红枣，就能抵消杜仲的部分苦味。）功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用，杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足也有好处。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

秋冬喝什么汤比较滋补

萝卜丝鲫鱼汤，萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，萝卜丝吸收了汤汁，清甜软糯，特别好吃。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。

雪梨银耳汤：雪梨具有清热去火、润肺止咳的作用，而银耳则能滋阴润燥、养颜美容。将雪梨和银耳一起炖煮成汤，既能滋润肺部，又能美容养颜。莲子百合瘦肉汤：莲子具有养心安神、补脾止泻的作用，百合则能润肺止咳、清心安神。将莲子、百合和瘦肉一起炖煮成汤，既能滋补身体，又能润肺止咳。

女人秋季喝什么汤工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

鲫鱼山药汤：山药是秋冬季节较受欢迎的食材之一，和鲫鱼搭配熬汤，汤不仅仅鲜美，还滋补养生。材料：鲫鱼1条、山药半根、葱、盐、白胡椒粉、黑木耳适量。

鸡汤。鸡汤能缓解感冒，改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，远离各种疾病。排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度，增加免疫力等。鲤鱼汤。

秋冬季节适合喝鸽子汤 在一年当中，秋冬季节是最适合喝鸽子汤。因为鸽子汤属于滋补类的食物，在秋冬季节，天气逐渐变冷，此时需要食用一些滋补的食物，来帮助身体抵御寒冷，预防疾病。晚上适合喝鸽子汤 而在一天当中，推荐在晚餐的时候喝鸽子汤。

滋补汤简介

1、滋补汤不仅能提供丰富的营养，更重要的是，它在防病治病、增强体质和延缓衰老方面发挥着重要作用。在众多滋补汤品中，药膳和花馔是最广为人知的类别。

2、滋补汤是指一种具有滋养身体和增强体力的汤品，可以通过搭配不同的食材和药材来制作。

3、目录详细分为十三章，从第一章的健康理念，到第十章的养颜保健，再到第十五章的心灵安抚，涵盖了各种季节和生活场景，确保在每一天的饮食中，都有美味的滋补汤陪伴您，让您在享受美食的同时，享受健康的生活。

4、滋补汤是中国的传统医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。滋补汤类中流传最广的品类，有：药膳、花馔等。

5、银耳汤是一种以银耳为主要食材的滋补汤。银耳富含天然植物胶质、多种氨基酸以及微量元素，具有润肺养阴、美容养颜的功效。长期食用，对于女性滋养皮肤、中老年人养生都有很好的效果。枸杞红枣汤 枸杞红枣汤结合了枸杞和红枣两种滋补食材。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，而红枣能补中益气、养血安神。

6、无论是精心烹制的补汤，还是简单快捷的清汤，餐桌上的每一顿都离不开汤的陪伴。不论是外出就餐的便当，还是家庭聚餐的重要时刻，一碗好汤更是必不可少的元素。在这些温馨团聚的日子里，美味汤系列为你提供了便利，无需再为挑选汤品而烦恼。

8款滋补汤喝出红润弹力肌

1、五味子人参猪脑汤 原料：猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜。做法：将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。功效：养阴滋补。

2、枸杞鹌鹑汤 材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。作用：冬天喝滋补又暖身，阻止动脉硬化。

3、冬瓜丸子汤 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。煲汤原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量，味精适量。制作过程：①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

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