铁棍山药的做法，铁棍山药的做法怎么做比较好吃又简单

铁棍山药的10种家常吃法图片

山药薯泥 将铁棍山药煮熟泥，然后加入牛奶，加入白糖，搅拌均匀即可，口感清甜好吃。山药三杯鸡 用三匙米酒、三匙油、三匙鲍鱼酱腌渍鸡腿肉30分钟，将铁棍山药切片放入锅中炒制，与鸡肉一起烤熟即可。山药汤 将铁棍山药切成丁状，与桂圆一起加水煮沸，饮用口感鲜美。

铁棍山药的10种家常吃法：蒸铁棍山药、铁棍山药排骨汤、清炒铁棍山药片、酱爆铁棍山药、铁棍山药炒木耳、山药炒鸡蛋、糖醋山药、山药芙蓉汤、拔丝山药、山药烧肉丁。蒸铁棍山药 准备食材如下：铁棍山药2根。

以下是铁棍山药的10种家常吃法由煮汤、炒鸡蛋、红烧、烤制、糖醋汁、炖粥、煮粉丝、涮火锅、炖排骨、凉拌等。煮汤 将铁棍山药切成小块，与瘦肉或鸡骨架一起煮成汤，搭配其他蔬菜和调料，营养丰富又美味。炒鸡蛋 将铁棍山药切成片状，与鸡蛋一起炒，可以加入蔬菜、肉类或海鲜丁，营养又下饭。

山药的10种家常清炒吃法：清炒山药木耳、醋溜山药、蒸铁棍山药、小米山药粥、山药蒸丸子、山药馒头、蜜汁山药、山药炖排骨、葱油山药、山药玉米面窝窝头。

铁棍山药的10种家常吃法如下所示：铁棍山药炒木耳、山药南瓜粥、山药芝麻粥、铁棍山药排骨汤、山药枸杞粥、山药芡实柴鸡汤、拔丝山药、酱爆铁棍山药、清炒铁棍山药片、蒸铁棍山药。如果要用山药来炒菜，可以先把山药放在沸水中焯一下然后立刻捞出，这样能保持脆爽的口感。

将山药切片，与酱料一起爆炒，口感丰富。 清炒铁棍山药片：将山药切片，快速炒熟，保留山药的原味。 蒸铁棍山药：将山药整个蒸熟，去皮后食用，简单便捷。以上是铁棍山药的10种家常吃法，每一种都有其独特的风味和营养价值。在烹饪过程中，注意火候和时间的掌握，以保持山药的最佳口感和营养。

铁棍山药的吃法与做法大全

铁棍山药的10种家常吃法有蒸铁棍山药、铁棍山药排骨汤、清炒铁棍山药片、酱爆铁棍山药、铁棍山药炒木耳、橙汁山药、拔丝山药、山药香菇鸡蛋汤、山药红豆糕、酱香果仁山药等。蒸铁棍山药 材料准备：铁棍山药2根等。

铁棍山药的食用方法 铁棍山药黑芝麻粥 材料：大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖。做法：大米淘洗干净。铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。

铁棍山药最有营养的吃法 稀饭 将山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以新增燕麦片、豆类等等，好吃又保健。排骨山药 将排骨剁成一寸长的块，山药去皮切成滚刀块。葱姜爆锅候加入排骨翻炒，待其变色后，加入山药块，加入料酒添汤炖熟即可。此菜酱油不要放得太多。

铁棍山药排骨汤需将铁棍山药去皮切块，与焯水后的排骨一起放入汤锅中，加入姜片、罗汉果和清水，煮30分钟。也可炒着吃或做成甜汤。

铁棍山药排骨汤的做法

步骤： 猪排骨洗净后，先放入开水中煮沸，撇去浮沫，捞出后冲洗干净备用。 铁棍山药剥皮，切成小块备用。 锅中倒入适量的清水，加入煮过的排骨，大火煮沸后撇去浮沫。 加入葱段和生姜片，转小火炖煮1-2个小时，使肉骨熬出鲜汤。

肋排适量、山药适量、盐适量、枸杞少许、罗汉果适量、葱适量、姜适量，准备好食材。排骨用水冲洗，滴少许料酒浸泡。枸杞用水提前泡一下。铁棍山药去皮切段。排骨入冷水中煮至开锅，去除泡沫。砂锅加足量水。加入排骨煮半小时。加入山药煮。再加入姜片、罗汉果。

食材：排骨300克、铁棍山药1根、盐少许、葱花适量、醋几滴、生姜1个、料酒1勺。食材准备：排骨、胡萝卜、淮山药、葱段、姜片、料酒、花椒（选用）、八角（选用）、料酒、盐、醋。排骨提前泡洗15分钟，洗净后放到锅里，加冷水，放入葱段、姜片、料酒，开火盖盖冷焯水。

食材：铁棍山药1根，猪小排一根，盐、味精等调料少许。将铁棍山药洗净去皮，切成滚刀块。将排骨洗净切段，放入锅中用沸水中焯去血沫。将焯排骨捞出，放入瓦罐中，之后添入适量清水，待水煮开之后，放入排骨和山药同煮。煮约20分钟左右，放入盐、味精等调料进行调味即可出锅食用。

【做法】排骨浸泡去血水，反复清洗数次，洗净血水。锅里烧开水，放入排骨，焯水2分钟，捞出。温水冲洗干净，浮沫。汤锅加入充足的冷水，放入排骨，姜片，大火煮沸。玉米切成小块，山药去皮，切成滚刀块，备用。排骨煮沸后，放入玉米，1勺香醋，转中火，煲30分钟。

它被称为“养胃果”,既适合炒菜,又适合炖汤,铁棍山药有哪些做法?

〖One〗、此外，它还推荐一些可以养胃的食物：白萝卜：可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。古代医学书籍也使用“咀嚼”的方法用白萝卜来治疗食物的积累。古人选取“生吃”白萝卜的治疗方法是非常科学的。

〖Two〗、第一件事是把买来的铁山药去皮切块；将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色，放入碗中备用。鸡胸肉洗净沥干水分，切成一口大小，用盐、胡椒粉、太白粉抓匀，然后放入沸水中焯1分钟左右。捞起沥干备用。锅烧热，倒入适量油，放入步骤『1』的山药丁，炸至四面上色，捞起备用。

〖Three〗、山药作为食材，可以做出很多美味的佳肴，例如山药粥，炸山药饼，清蒸山药，蜜汁山药，红烧山药，清炒山药木耳，凉拌，山药炖排骨，山药炖牛腩等，好啦，就为大家介绍到这里。山药。 能给人体提供较多，蛋白质及膳食纤维 一根山药营养等于两碗米饭的营养。每100克山药含2300千焦。蛋白质90克。

〖Four〗、健脾养胃铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

铁棍山药怎么做好吃

〖One〗、将铁棍山药去皮后切成薄片，放入开水中，稍炖后放入鸡蛋适量，再烧开，亦可根据个人口味加糖、枣等，即可做成营养丰富的鸡蛋铁棍山药粥。 铁棍山药炖排骨。将排骨放在锅里面爆炒一下，等到它的颜色变了以后加入铁棍山药和汤在里面炖熟即可。 铁棍山药手卷。

〖Two〗、预备山药4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉酱3汤匙。预备完成后先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮熟切小块丁状。最后将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用。

〖Three〗、步骤： 铁棍山药去皮，切成均匀的薄片。将切好的山药片用水浸泡片刻，然后用纸巾将其擦干备用。 热锅加入适量的植物油，在中火下加热。 将切碎的大蒜、生姜和葱放入锅中，炒香。 加入铁棍山药片继续翻炒，炒至山药片变软，呈金黄色。

〖Four〗、铁棍山药因其表面类似铁锈的痕迹而得名，是优质的怀山药品种之一。它不仅营养价值高，而且适合作为餐桌上的佳肴。 制作铁棍山药炒菜，首先准备铁棍山药、红辣椒、青椒、大蒜头等食材，并准备适量的醋、油、盐、鸡精和蚝油作为调味料。

〖Five〗、原料：铁棍山药、红辣椒、青椒、大蒜头、醋、油、盐、鸡精、蚝油。

〖Six〗、铁棍山药炒木耳、山药南瓜粥、山药芝麻粥、铁棍山药排骨汤、山药枸杞粥、山药芡实柴鸡汤、拔丝山药、酱爆铁棍山药、清炒铁棍山药片、蒸铁棍山药。如果要用山药来炒菜，可以先把山药放在沸水中焯一下然后立刻捞出，这样能保持脆爽的口感。

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