老年人怎么补钙 - 发发鸭生活平台

老年人怎么补钙！老年人怎么补钙才会很好吸收？

老人缺钙补钙吃什么好 1、半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。海带和虾皮海带和虾皮...