粗纤维 粗纤维有什么好处？ 高纤维与粗纤维有什么区别 1、人群 粗纤维与高纤维针对的人群有所区别，粗纤维食物主要是针对于成年人与老年人补充身体营养物质，而高纤维没有特定的针对人群，老少皆宜。种类 有细心留意的朋友们，会发现高纤维... beiqi 2025-03-18 35 #粗纤维
粗纤维 粗纤维的蔬菜和水果有哪些？ 粗纤维食物有哪些呢? 1、菌类：松蘑的纤维素含量极高，接近50%。其他如发菜、香菇、银耳、木耳和金针菇等也含有丰富的粗纤维。 薯类：薯类如马铃薯、白薯、竹薯和木薯等，其纤维素含量约3%。 蔬菜类：蔬菜... beiqi 2025-02-02 53 #粗纤维
