家常菜食谱 10个家常菜谱？

3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样

周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。

蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。菠菜牛肉粥 食材：牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。做法：菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。

星期一：玉米虾仁 将虾仁、玉米和青椒洗净备用，虾仁用食盐、料酒和淀粉调味，青椒切成丁状，玉米剥粒。锅中烧热油，先炒虾仁至7分熟，再加入青椒和玉米一同煸炒。最后加入食盐、鸡精和适量水淀粉勾芡即可出锅。

星期一：玉米虾仁，将虾仁、玉米和青椒洗净备用，虾仁用食盐、料酒和淀粉进行调味，青椒切成丁状，玉米剥粒；锅中烧热油油热后将虾仁倒入炒制7分熟后再将青椒和玉米倒入一同煸炒；在起锅前加入食盐、鸡精和适量的水淀粉勾芡即可起锅。

如煎南瓜、煎蛋、鸡肉生菜沙拉，搭配燕麦粥，营养又美味。最后，红枣双豆豆浆、西葫芦鸡蛋饼和小番茄，简单快捷的早餐，豆浆的香甜与鸡蛋饼的口感相得益彰，结束一周的营养早餐之旅。通过这些精心搭配的早餐，我希望能帮助孩子们建立良好的饮食习惯，为他们的成长提供充足的能量，确保他们健康快乐地成长。

家常菜食谱:简单易做的美味佳肴

1、以下是几道简单易做的美味家常菜食谱： 麻婆豆腐 材料：豆腐、瘦肉末、葱姜蒜粉、豆瓣酱、辣椒粉、盐、五香粉、花椒粉。 制作：将豆腐切块焯水，热锅加油后放入瘦肉末和调料煸炒，加入豆腐块和豆瓣酱等调料煮熟。 家常蘑菇炒鸡蛋 材料：蘑菇、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、油。

2、莴笋香干 做法：将莴笋、黄瓜、红椒和豆干切丝后焯水，混合并加入白胡椒粉、麻油、酱油拌匀即可。 特点：这道菜口感清爽，色彩鲜艳，非常适合夏天食用，有助于消暑解渴。 蒜泥茄子 做法：茄子切条蒸熟，浇上调料汁和蒜泥，再放上香菜、红辣椒，淋上热油，撒上葱花即可。

3、以下是一些好吃易做的家常菜素菜推荐：糖醋莲藕：将莲藕削皮切片，煎至两面金黄。加入姜蒜末、糖、醋、盐和水调味，焖煮10分钟即可。蒜香西兰花：西兰花清洗后花朵和茎瓣分开，用大火翻炒30秒至色泽明亮。加入拍碎的蒜头和干辣椒爆香，再加少许盐、糖、生抽和香油调味即可。

简单又好吃的家常菜食谱的做法

周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。

以下是几道简单易做的美味家常菜食谱： 麻婆豆腐 材料：豆腐、瘦肉末、葱姜蒜粉、豆瓣酱、辣椒粉、盐、五香粉、花椒粉。 制作：将豆腐切块焯水，热锅加油后放入瘦肉末和调料煸炒，加入豆腐块和豆瓣酱等调料煮熟。 家常蘑菇炒鸡蛋 材料：蘑菇、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、油。

以下是几道简单又好吃的家常菜食谱的做法： 青椒鸡蛋 处理食材：青椒洗净切丝，鸡蛋打散备用。 炒鸡蛋：锅中热油，倒入打散的鸡蛋，炒熟后盛出备用。 炒青椒：锅中再次热油，放入青椒丝翻炒。 合并食材：青椒炒至断生后，倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。

青椒鸡蛋 首先处理好食材，先炒两个鸡蛋，盛出备用，再炒青椒，也可以根据自己的喜好搭点配菜，临出锅之前倒入炒好的鸡蛋，就可以出锅了。

凉拌莴苣是最简单的做法之一，保留了莴苣的清脆口感。首先，将莴苣叶洗净后沥干水分，撕成适口大小的片。然后，准备一些蒜末、辣椒末、酱油、香醋、糖和香油，将这些调料混合均匀后倒在莴苣上，拌匀即可食用。这种凉拌莴苣既清爽又开胃，非常适合夏天食用。蒜蓉莴苣 蒜蓉莴苣是一道简单又美味的家常菜。

莴苣是一种常见的蔬菜，它的叶子清脆可口，营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质。莴苣可以用来做沙拉、炒菜、汤等多种菜肴，下面是一些简单又美味的莴苣食谱。凉拌莴苣 凉拌莴苣是最简单的做法之一，只需将莴苣叶子洗净后切成适当大小的片，用开水焯一下，然后捞出沥干水分。

一周晚餐食谱,七道美味家常菜,有荤有素做法简单,适合上班族

辣椒炒鸡蛋 所需食材：青线椒，小米辣，蒜末，鸡蛋。步骤：青线椒和小米辣切圈，蒜切末。先炒鸡蛋至散。另起油锅，爆香蒜末，加入辣椒翻炒，炒熟后与鸡蛋混合。调味：加入生抽、蚝油、老抽、胡椒粉，快速翻炒均匀即可出锅。 包菜炒鸡蛋 所需食材：包菜，鸡蛋，胡萝卜，大葱。

一周美味家常菜谱：/周一：/ 孜然排骨/，肉质鲜嫩，配上浓郁的孜然香气，让人回味无穷；爆炒花甲/，海鲜的鲜美与辣椒的刺激相得益彰；干煸五花肉/，肥而不腻，口感层次丰富；椒盐小虾/，香脆可口，一口一个，十分下饭。

做法：瘦肉切片，黄瓜、胡萝卜切片，木耳泡发备用。瘦肉加入调料腌制5分钟。炒肉、鸡蛋，锅中再炒木耳、黄瓜、胡萝卜。加入调料炒至汤汁浓稠。干煸豆角 食材：豆角、蒜末、花椒、干辣椒、姜、盐、鸡精、老抽、生抽、糖、油。做法：豆角切段。锅热油，放入豆角煸炒。炒至虎皮状。

周末午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥。

做法：鸡爪解冻，剪掉指甲，冷水下锅，加入生姜片、料酒焯水，撇去浮沫，捞起控水。控完水，倒油炸制，五个下锅炸，注意下锅后立刻盖锅盖并用力按住锅盖！油爆一会平复，偶尔爆一点油，可以揭开锅盖，用手套轻轻分开粘连的鸡爪。

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