荞麦馒头的做法和配方比例，荞麦馒头怎么做才松软好吃！

荞麦馒头要怎么做才好吃?

准备好荞麦面粉和电子秤。称取250克的荞麦面粉。将荞麦面粉倒入和面盆中备用。准备出小麦粉。称取小麦粉150克备用。向备用的荞麦面粉中加入100摄氏度的开水适量，用筷子搅拌成图中颗粒状模样即可，不要太多水。

荞麦面蒸馒头当然是可以的，功效比较高，因为荞麦具有很好的消炎止咳，平喘，祛痰的功效，能够帮助促进，新陈代谢增强，同时还可以有效的扩张小血管，降低血液中的胆固醇，用荞麦来蒸馒头，不仅好吃，对我们的身体健康和养生保健都是比较好的。

用料：荞麦粉160克、老面粉340克、水260克、酵母4克。荞麦粉、老面粉放入盆中，右边是荞麦粉，左边是老面粉，明显的看出荞麦粉颜色深。面粉先混合均匀，放入酵母、温水和成面团，面团放至温暖的地方发酵。发酵后的面团能明显的看到大气孔。

荞麦馒头制作准备材料：普通面粉300g，荞麦面75g，温水150g，酵母2克，盐1克。先将酵母用温水化开，放入到面粉中。将面粉和荞麦混合，缓慢加入清水，边加边搅拌至絮状，加入1克的盐。开始揉面至光滑的面团。盖上面团发酵90分钟，面团发酵温度在30℃环境下比较好，可以隔水发酵。

荞麦面、面粉各300克。首先将发酵粉用温水化开，混入荞麦面、面粉中，加温水和成面团，揉匀揉透，饧15分钟。然后将饧好的面团做成小剂子，制成馒头生坯，继续饧20分钟。最后蒸锅置火上，放入馒头生坯，用中火蒸熟即可。

称出300克荞麦面和150克白面，共计450克生粉，做成6个馒头，相当于每个75克（一两半），这是高血糖人群较佳的早餐主食量。每次做6个放保鲜袋冷藏，吃一周不会坏。如果再做多了就要冷冻啦！250克冷水加入5克酵母，就用超市卖的5克小袋装，不用称，超方便！ 在水中搅拌开。

荞麦粉馒头怎么做才好吃?该注意什么?

蒸锅加多些水，大火把水烧开后把蒸笼放上去蒸15分钟，蒸好后再焖3-5分钟就可开盖出笼。

在制作荞麦馒头的时候，一定要加入适量的面粉，否则会导致做出来的荞麦馒头不好吃，且在加的时候，还要保证荞麦粉和面粉的比例，通常维持在1：2左右即可，普通面粉一定要比荞麦粉多，这样做出来的馒头才会更好吃。

荞麦粉要和面粉在一起混合使用，用酵母粉发酵，发酵成两倍大，上锅蒸馒头就可以了。要掌握好荞麦粉和面粉的比例，要注意发酵时间，馒头关火以后要焖三分钟左右。准备荞麦粉和面粉。准备一个干净的盆子，取一些荞麦粉，取一些中筋面粉，把它们放在一起。

荞麦馒头的做法和配方比例

可以说要做好荞麦馒头真的很简单，和我们做普通馒头没什么区别，我们只要记住荞麦面粉和高筋面粉按9：1的比例来配，因为荞麦面粉是没有筋性的，所以要加高筋面粉来增加面的筋性，这样做出来的馒头口感才好。

荞麦馒头的做法和配方比例如下：材料准备：酵母5g、水250g、普通面粉450g、荞麦面粉50g、小苏打2g等。将450g普通面粉、50g荞麦面粉、5g干酵母、250g水放入和面机里和匀。拿出来揉几下，揉成光滑的面团。放入烤箱（旁边放一碗水），拧到发酵键，上下30度发酵40～50min。

步骤称出300克荞麦面和150克白面，共计450克生粉，做成6个馒头，相当于每个75克（一两半）。步骤250克冷水加入5克酵母，就用超市卖的5克小袋装，不用称，超方便， 在水中搅拌开。步骤先将200克水分多次混入面粉，开始揉面，剩余50克酵母水边揉边视需要添加。

用料：荞麦粉160克、老面粉340克、水260克、酵母4克。荞麦粉、老面粉放入盆中，右边是荞麦粉，左边是老面粉，明显的看出荞麦粉颜色深。面粉先混合均匀，放入酵母、温水和成面团，面团放至温暖的地方发酵。发酵后的面团能明显的看到大气孔。

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