补铁的食物有哪些? - 发发鸭生活平台

补铁的食物有哪些?，补铁的食物有哪些和水果蔬菜！

补铁的食物有哪些? 1、富含铁的动物性性食品有猪肝、猪血、鸡肝、虾子、鸡肉、蛋类、海产品等等富含铁的植物性食品有豆类、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。2、补铁要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大...