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夏至养阳好处多,因势利导除夏热,饮食睡眠运动有讲究! 适当午睡：可以补充夜晚睡眠的不足，缓解疲劳，同时避免烈日直射。避免直吹：睡眠时不要让空调或电扇直吹身体，以免风寒之邪与湿邪结合，侵犯人体，导致全身...

beiqi 2025-10-20 6 #三鲜汤图片