催奶食谱，催奶食谱推荐！？ 下奶的食物有哪些 传统认为有效的下奶食物 高蛋白食物 鱼类：如鲫鱼、鲤鱼（可煮汤，富含优质蛋白和DHA）。禽肉/蛋类：鸡肉、鸽子肉、鸡蛋（易消化吸收）。豆制品：豆腐、豆浆、黑豆（植物蛋白和钙质）。 汤... beiqi 2025-07-02 14 #催奶食谱
