怎么瘦胳膊。怎么瘦胳膊上的拜拜肉和麒麟臂， 我的胳膊挺粗的,我的腿挺细的,我要怎么减才能让胳膊后的肌肉瘦下来, 1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~... beiqi 2025-08-20 42 #怎么瘦胳膊
怎么瘦胳膊！醒图怎么瘦胳膊？ 胳膊粗怎么瘦下来 1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可。然后换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。 打圈伸... beiqi 2025-04-13 145 #怎么瘦胳膊
