睡眠不好！睡眠不好会引起高血压吗？ 睡眠不好怎样改善 1、对于改善睡眠不好，要养成好的作息时间，每天按时睡觉按时起床，有一定的生物钟，睡觉前可以放松心情，避免思虑过，睡觉前还可以喝一杯热牛奶，用温水泡泡脚，听一些舒缓的音乐，做一些头部的... beiqi 2025-04-10 38 #睡眠不好
