腰椎病 腰椎病最常见有几种？ 腰椎病的自我治疗 腰椎病的自我治疗方法较多，临床推荐的中医养生保健法包括腰椎操等，如燕飞，在床上进行腰背肌拉伸；倒走，往后倒着走可以增加腰背肌力量。其中对腰部肌肉锻炼相对更好的办法为锻炼核心肌群，建议... beiqi 2025-03-17 106 #腰椎病
