岔气怎么办 跑步时岔气怎么办？ 深呼吸岔气了怎么办 出现岔气，可以尝试以下方法缓解： 休息和深呼吸。出现岔气时，应立即停止正在进行的活动，并深呼吸，帮助放松紧张的肌肉。 按摩疼痛部位。用手轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。... beiqi 2025-02-24 36 #岔气怎么办
