枸杞一天吃多少粒最好 - 发发鸭生活平台

枸杞一天吃多少粒最好枸杞一天吃多少粒最好最补肾？

枸杞一天吃多少粒最好 1、枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15...

干吃枸杞一天几粒最佳 1、对于大多数成年人而言，每天摄入20克左右的枸杞是比较适宜的，大约相当于50到80粒枸杞。这个量不仅能够满足日常保健需求，还能帮助身体吸收更多的营养成分。如果枸杞被用于治疗某些...