南瓜汁——南瓜汁的做法破壁机・

自制南瓜汁的做法-自制南瓜汁如何做好吃

南瓜去皮去籽，切小丁，蒸15-20分钟至软烂。压泥取汁 用勺子将蒸熟的南瓜压成泥，加适量开水调稀，通过细漏勺过滤出汁液。 小贴士：可加入少量米粉增加稠度，适合婴幼儿食用。料理机/破壁机版（丝滑口感）准备材料 南瓜200克（去皮切块）、冰糖10克（可选）、清水300毫升。

自制南瓜汁的做法：南瓜洗净去皮切块。放入蒸锅中，放少许冰糖，蒸10分钟取出。把蒸熟的南瓜，放入料理机，加入少许水搅拌10几秒即可。一杯美味的南瓜汁就做成了。自制南瓜汁成品图：自制南瓜汁小技巧：不喜欢甜的，冰糖可以不放。

【配料】大米50g、南瓜250g、牛奶一袋、适量水。

榨汁：将切好的南瓜块放入榨汁机中，按照榨汁机的操作说明进行榨汁。过滤：将榨出的南瓜汁倒入滤网中，轻轻晃动滤网，使南瓜汁通过滤网，同时过滤掉南瓜渣。享用：将过滤好的南瓜汁倒入杯子中，即可直接饮用。如果需要，可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

生南瓜可以榨汁吗

1、生南瓜可以榨汁。新鲜南瓜在煮熟后会流失大量的营养成分，而将生南瓜榨汁食用可以充分摄取到南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素、镁元素、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分，对身体有诸多补益作用。南瓜汁建议生喝。因为新鲜南瓜汁中含有不耐高温的维生素等营养成分，生喝营养吸收更全面。

2、南瓜可以榨汁喝的。新鲜南瓜在煮熟后会流失大量的营养成分，导致身体不能摄取到全部营养，将生南瓜榨汁食用可以充分摄取到南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素、镁元素、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分，对身体有诸多补益作用。

3、南瓜可以榨汁生饮。南瓜作为一种营养丰富、性质温和的食材，其天然的糖分含量适中，适合用于制作各种饮品，榨汁便是其中之一。以下是对南瓜榨汁的一些具体说明： 营养价值：南瓜榨汁能够保留南瓜中的大部分营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，这些成分对于维持人体健康具有重要作用。

4、生南瓜榨汁口感不好，建议用熟南瓜榨汁。方法如下：食材：南瓜200g、炼奶适量。生南瓜去皮，切块备用。放入蒸锅，大火蒸约8分钟，然后焖5分钟。晾凉后放入料理杯内。根据个人口味，加入适量炼奶。打成南瓜泥。小砂锅内加入适量的清水，南瓜泥，加热，一边加热一边搅拌。

南瓜汁的功效与作用是什么?

抗炎作用：南瓜中的一些化合物具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症反应，对于关节炎、哮喘等炎症性疾病有一定的缓解作用。减肥作用：南瓜汁低热量、低脂肪，且含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，对于减肥有一定的帮助。

玉米南瓜汁的功效与作用主要包括以下几点：促进消化与保护消化道：南瓜中的果胶具有强大的吸附力，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效。玉米中的维生素B6和烟酸能刺激胃肠蠕动，加速烘便排泄，有助于防治便秘、肠炎等肠道问题。

南瓜汁的功效与作用主要包括以下几点：消炎止痛：南瓜汁具有消炎的功效，能有效治疗口腔炎、咽喉炎、胃炎以及胰腺炎等各种炎症。同时，它还能缓解疼痛，为身体带来舒适感。预防癌症：南瓜汁能抑制癌细胞的生长和扩散，从而降低癌症的发生率。定期饮用南瓜汁有助于减少癌变的风险，保护身体健康。

怎么榨南瓜汁

压泥取汁 用勺子将蒸熟的南瓜压成泥，加适量开水调稀，通过细漏勺过滤出汁液。 小贴士：可加入少量米粉增加稠度，适合婴幼儿食用。料理机/破壁机版（丝滑口感）准备材料 南瓜200克（去皮切块）、冰糖10克（可选）、清水300毫升。蒸熟搅拌 南瓜蒸10分钟，晾凉后与清水、冰糖一起放入料理机，高速搅拌10-15秒。

用豆浆机榨南瓜汁的步骤如下： 选购新鲜南瓜； 用刀去除南瓜表面的皮； 将南瓜切成小块； 放入榨汁机里面； 加入适量的凉白开； 在榨汁机上面调到榨果汁一档； 将南瓜汁倒出来； 加入冰糖调味； 放温后食用。

南瓜洗净，去除表皮，切成块。放入榨汁里，注入200ML清水；启动榨汁机快速打60秒，然后停机。然后过滤。再加热至沸腾。放凉可以饮用，或者放入冰箱雪冻再饮用。

步骤一：南瓜洗净，去除表皮，切成块；步骤二：放入搅拌机里，注入200ML清水；启动搅拌机快速打60秒，然后停机；步骤三：然后过滤；步骤四：再加热至沸腾；步骤五：放凉可以饮用，或者放入冰箱雪冻再饮用。

怎样洗掉手上的南瓜汁

1、小苏打粉 南瓜汁在手上的时候，手浸湿，然后抓一把小苏打粉在手里，双手互相搓一搓，南瓜汁轻轻松松搓下来。食盐 和用小苏打粉的方法相同，手浸湿之后抓一把食盐，两只手相互的搓几次，也能够轻松去掉南瓜汁。醋 这个就更简单了，手上的南瓜汁硬硬的洗不掉。直接在手里倒点醋，搓一搓然后用清水清洗干净就行了。

2、温水泡法：此法基本上不起作用，只能用力搓，可以搓掉一小部分但是不明显。洗洁精：此法无用，因为南瓜汁沾在手上很牢固，加上洗洁精后会很滑，不易搓掉。洗衣粉、香皂、肥皂：此法无用，跟用清水洗基本无差别。

3、小苏打则是一种较为有效的方法，先将手沾湿，然后取适量小苏打，进行揉搓，经过较长时间的清洁，可以逐渐去除南瓜汁，但需要花费一定的时间。白醋则是最便捷的方法之一，将白醋倒在手上，使白醋充分覆盖手部，然后进行揉搓，南瓜汁可以迅速被清除，整个过程非常快速。

4、小苏打粉。南瓜汁在手上的时候，手浸湿，然后抓一把小苏打粉在手里，双手互相搓一搓，南瓜汁轻轻松松搓下来。食盐。和用小苏打粉的方法相同，手浸湿之后抓一把食盐，两只手相互的搓几次，也能够轻松去掉南瓜汁。醋。这个就更简单了，手上的南瓜汁硬硬的洗不掉。

南瓜汁不能和什么一起喝

去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。杀虫。

南瓜加羊肉。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。南瓜加带鱼。

南瓜可以榨汁喝。南瓜富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素A、维生素C、膳食纤维等，榨汁后这些营养物质依然能被人体较好地吸收利用。将南瓜榨汁喝，口感较为独特，能带来不一样的味觉体验。而且操作相对简单，把南瓜去皮切块后放入榨汁机，加入适量清水就能榨出美味的南瓜汁。

南瓜可以和柑橘、杏干以及酸奶一起榨汁喝。南瓜与柑橘榨汁：南瓜与柑橘的结合，可以制作出口感丰富、营养均衡的南瓜柑橘汁。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和E等多种营养成分，有助于增强免疫力、润肺止喘。柑橘则以其酸甜适口的味道和丰富的维生素C著称，两者搭配既能提升口感，又能强化营养价值。

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