月经期间不宜吃什么 月经期间不宜吃什么蔬菜！

来月经的时候不能吃什么?大姨妈期间不能喝什么?

1、女生来月经时不能喝凉水也不能吃凉性的水果，不能喝咖啡和饮料，在主食方面避免油辣的饭菜，多吃些有蛋白的鸡蛋豆腐或其他豆制品，不能长时间的在户外运动，避免身体中吸入过多凉气导致受凉，如果在这期间出现肚子痛时也要喝热水，为防止出现一些炎症，所以平时多清洗保持外阴的清洁。

2、女性经期不能吃什么乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、浓茶 女性在月经期间的身体是特别虚弱的，若仍旧饮用过浓的茶水的话，轻则容易引起乳房胀痛，重则可能会影响到气血的排出，使碳水化合物的代谢功能被破坏掉，十分不利于身体的健康。

4、女性在来月经的期间，需要注意饮食，少吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物。不要喝含有咖啡因的饮料和汽水，它们能够使乳房胀痛，还能引起焦虑、易怒和情绪不稳的情况，同时还能消耗体内的维生素，破坏碳水化合物的新陈代谢。在月经的期间也不要饮酒，饮酒能够引起月经量增多，经期持续的时间长。

5、女性的月经期是一个特殊的生理时期，在经期饮食非常关键，很多女性朋友要特别留意来月经时的饮食。女性在经期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷饮、盐、辛辣、刺激性的东西都尽量避免食用。第茶。

来月经不可以吃什么

1、来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月经期食用容易增加月经量。月经期是女性特殊的生理时期，容易出现食欲降低、容易感冒等症状。

2、来月经时不能吃什么好？螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3、女性在来月经的时候不能吃下列东西：温度相对比较低的食物，像冰冻的饮料，像从冰箱里刚拿出来的水果以及食物等都不可以吃，以免造成痛经。寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等都属于寒凉性的食物，在月经期不可以吃。不可以吃止血的药、活血的药物。

4、来月经期间最好不要吃凉食和凉性食物，最好不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，也最好不要吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物。这些凉食和凉性食物有诱发宫缩的作用，宫缩会导致痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。

5、来月经期间，女性应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。以下是对来月经期间不宜食用的食物进行详细解释： 生冷食物：如冷饮、冰淇淋等生冷食品，食用后可能会导致血管收缩，影响血液循环，加重月经不适。

月经不能吃的食物,来月经时不能吃什么好

生冷食物不能吃女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。

经期不能吃的螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

女孩经期不能吃的月经期间会大量失血，身体也处于敏感时期，因此一定要远离下面这些食物，因为它可能会让你老很快。巧克力巧克力属于高糖类食品，食用可能会使血糖不稳定，从而加剧不舒服的症状。牛奶牛奶中含有的乳酪不仅会引起女性的痛经，还会破坏女性身体里的镁元素。

月经来了不能吃啥月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

月经期不能吃什么东西 巧克力 巧克力会使情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。花椒、丁香、胡椒 这些刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。螃蟹 性大凉，能清热凉血散瘀，患有寒性痛经之人，更当忌吃。

例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。作息不规律、饮食不规律，生活环境不好等内在外在因素的不同都会导致内分泌失调那么，月经是不能吃什么月经是不能吃什么茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

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