跟腱断裂，跟腱断裂恢复要多久！

跟腱断裂多久能走路

1、跟腱断裂恢复正常的行走功能至少需要2-3个月以上，可以通过局部彩超、磁共振等检查确定跟腱断裂的存在。对于跟腱断裂需要手术进行修补缝合治疗，手术后需要辅助石膏踝关节跖屈位固定制动4-6周。石膏固定期间可以进行肌肉等长收缩训练，有助于减少肌肉萎缩等问题。

2、完全断裂一般需要3-6个月，一般肌腱损伤一个月开始功能练习。因为跟腱是人体最强壮的肌腱，因此完全断裂恢复时间要比其他的要更长一些。而且踝关节功能练习屈伸强度逐步增加的过程，也就是一个月以后开始踝关节的功能练习，三个月可以扶双拐下地部分负重，基本上六个月的时候可以正常的行走。

3、所以跟腱断裂术后，一般6周的以后跟前下地。高跟鞋一般穿1-2月。术后3个月的时候再换平底鞋正常走路。

4、一般经过2-3周后逐渐减少跖屈角度，6-8周后可逐渐恢复为踝关节背伸90°位，患者可进行适应性锻炼，约2-3个月可完成走路和日常生活。但为了稳固治疗效果，建议患者在此后的半年内避免过于剧烈的运动，防止再次损伤。总之，患者脚筋断裂需要及时就诊骨科，采取相应治疗，严格遵循医嘱。

5、一旦出现跟腱断裂恢复时间相对较长。跟腱手术以后需要踝关节跖屈固定6周，然后改为踝关节背伸固定4周才可以撤除外固定，逐渐的拄拐下地负重的活动。所以跟腱手术以后的患者如果想要下地走路，必须10周以后才可以借助双拐逐渐下地轻负重的活动，并且拄拐3-4周才可以弃柺恢复正常的患肢活动。

6、左脚跟腱断裂之后，完全恢复正常下地走路的日常生活，大概需要三个月到五个月。

哪些原因会在运动中导致跟腱断裂?

在急诊经常会遇到跟腱断裂的患者，发生跟腱断裂的原因也各不相同，比较常见的有以下几种原因：外伤，比如运动中的外伤，很多人，尤其是在打羽毛球或打篮球时经常会在起跳后突然感觉跟腱处剧烈疼痛，很多人描述就像脚踝被人用棒打了一样的疼痛，此时可能会怀疑发生了跟腱断裂。

肌肉不足 体重过重 年龄因素 先前受伤 鞋子不合适 运动时没热身 运动时没适当休息。

有没有出现跟腱断裂有两个方面的原因，一个是之前有外力损伤，另外一个是有相应的临床症状。从前者来说，比较常见的是没有做好热身运动突然就有剧烈运动，比如打羽毛球、乒乓球或者打篮球等情况，并且在有损伤时突然出现了脚后跟跟腱部位的疼痛。

斯皮纳佐拉正是在一次冲刺当中导致的受伤。草皮质量差糟糕的草皮会导致球员落地时双脚无法完全受力，在剧烈运动的情况下会增加伤病发生的几率。显然对于斯皮纳佐拉的受伤，赛事组织方对于草皮质量的规定不够严格是原因之一。

跟腱断裂的另一个重要因素是肌肉力量与灵活性的不匹配。如果运动员的胫后肌和腓骨肌力量不足或灵活性较差，他们在进行突然踏跳时，无法有效地控制跟腱的紧张度，从而导致断裂。因此，加强这些肌肉的训练，提高其力量与灵活性，是预防跟腱断裂的有效措施。

跟腱断裂多久正常走路

跟腱恢复是一个长期的过程，通常需要8周的时间。跟腱断裂以后需要做手术修复才能够完全的恢复，如果不做手术，可导致跟腱回缩，患者可出现走路无力或脚下垂的状态，手术以后需要用石膏固定3周，有利于跟腱的愈合。3周以后患者应进行复查，如果恢复良好可以更换小腿的石膏托，再固定3周。一共固定6周。

跟腱断裂恢复正常的行走功能至少需要2-3个月以上，可以通过局部彩超、磁共振等检查确定跟腱断裂的存在。对于跟腱断裂需要手术进行修补缝合治疗，手术后需要辅助石膏踝关节跖屈位固定制动4-6周。石膏固定期间可以进行肌肉等长收缩训练，有助于减少肌肉萎缩等问题。

一般经过2-3周后逐渐减少跖屈角度，6-8周后可逐渐恢复为踝关节背伸90°位，患者可进行适应性锻炼，约2-3个月可完成走路和日常生活。但为了稳固治疗效果，建议患者在此后的半年内避免过于剧烈的运动，防止再次损伤。总之，患者脚筋断裂需要及时就诊骨科，采取相应治疗，严格遵循医嘱。

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