落枕是什么原因导致的 老是落枕是什么原因导致的

睡觉落枕是什么原因造成的?睡觉落枕后该怎么自我治疗?

1、落枕疼痛情况减轻时候可以用热敷来帮助恢复，因为热敷可以疏通经络，活血化瘀，有时间可以洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。如果懒得去弄毛巾，不妨直接用吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

2、睡觉落枕原因睡觉姿势不当，每个人都有自身喜爱的睡觉姿势，不正确的睡觉姿势易使自己头颈姿势不当，从而导致落枕的出现。使用过高的枕头，平时睡觉所选的枕头过高，易出现高低不平的现象出现，且头颈一直处于拉伸的状态使肌肉损伤，从而导致落枕。

3、导致落枕的常见原因睡眠时头颈姿势不当枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，头颈长时间处于过度偏转、过伸或过屈的状态。由此，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

4、落枕实际上是一种神经受到压迫的症状。晚上睡觉的时候，由于枕头的高度不合适，脖子会处于一种过度弯曲的状态——一边过伸一边过屈，从而带动颈椎处于相同的过度弯曲状态。在这种状态下，颈椎就会把柔韧的椎间盘从过屈的一边推挤到过伸的一边。

落枕是什么意思

落枕的解释 又名失枕。因睡觉时受寒或枕枕头的 姿势 不合适，以致脖子疼痛，转动不便。 《花城》 1981年第6期：“那回 司徒 落枕， 央求 他治治， 不是 被他像开锈瓶盖似的，差点将颈脖子拧断吗？” 词语分解 落的解释 落 ò 掉下来，往下降：降落。落下。

落枕就是脑袋落在了枕头旁边，然后颈部疼痛难忍的意思。北方话，南方人经常听不懂。

【解释】：又名失枕。因睡觉时受寒或枕枕头的姿势不合适，以致脖子疼痛，转动不便。【例句】：因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。

落枕是什么原因造成的、跟工作压力大有关吗

1、落枕和经常看电脑是有一定的关系的，长期的看电脑，如果脖子不活动的话，尤其是很晚睡觉的人群，特别是学生和上班族的年轻人，这些人的脖子的肌肉如果长期处在紧张的状态的话，是很容易发生落枕的。

2、落枕多是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬，或者是睡姿不良，致头颈过度的偏转，使颈部肌肉长时间受到牵拉处于过度的紧张状态，而发生静力性损伤。常常因为平常缺乏锻炼，气血循行不畅、复受风寒侵袭，致经络气血凝滞，而闭阻不通，不通则痛。一般不会跟工作压力有关系。

3、人们总以为年轻人不会落枕，实际上，如何平时工作劳累过度，加上晚上吹了空调，局部着凉加上睡眠姿势不当，引发颈椎关节错位并发关节囊嵌顿，也就是说，因为颈椎关节扭屈多度，使得关节打开过大，关节囊夹在其中，引起关节水肿和疼痛，那么恭喜你，发生这种情况，就是我们所说的落枕了。

4、现代人工作压力大，颈部肌肉长期处于紧绷状态，如果睡眠未能获得舒缓，容易于隔天起床出现脖子无法转动的「落枕」现象。

5、落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。

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