燕麦粥的12种家常做法？燕麦粥的12种家常做法大全！

燕麦粥的几种做法

熬燕麦粥有多种方法，以下是几种常见的做法： 胚芽燕麦粥 材料：全胚芽燕麦米和水。 步骤：无需淘洗燕麦米，直接放入锅中，加入适量的水。将水烧开后调至小火，半盖锅盖煮约一个小时。 花生燕麦粥 材料：花生米、大米、燕麦、水、冰糖、红枣或葡萄干。 步骤：将花生米和大米洗净后放入锅中，同时加入燕麦和两碗左右的水。

煮液体：锅中加入清水或牛奶，中小火加热至微沸（牛奶需防溢锅）。 加燕麦：倒入燕麦片，搅拌几下，转小火慢煮。 熬煮：即食燕麦煮3-5分钟至黏稠；传统燕麦需煮10-15分钟（可加盖节省时间）。 调味：关火后按喜好加糖、盐或蜂蜜，静置2分钟更浓稠。

将燕麦、奇亚籽、酸奶、牛奶混合，冷藏过夜（至少4小时）。 早晨取出搅拌，加水果和坚果，淋蜂蜜即可。咸味燕麦粥（中式风味）食材：燕麦片 50克 水 300毫升 鸡蛋 1个 青菜（菠菜/小白菜） 少许 酱油/盐 少许 香油 几滴 做法： 燕麦加水煮软，打入鸡蛋搅成蛋花。

燕麦粥的做法大全

1、绿豆薏米莲子燕麦粥 主要材料：燕麦片、绿豆、薏米、莲子、玉米片、冰糖。 做法： 薏米、绿豆、莲子混合洗净，清水浸泡1小时以上。 将浸泡好的食材放入锅中，加适量水，大火煮开转小火煮至薏米软烂。 加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟。 关火后加入适量冰糖调味。

2、盐 一小撮（提味用）做法：煮液体：小锅中倒入牛奶和清水（纯牛奶直接煮容易糊底，加水可避免），中小火加热至微沸。加燕麦：倒入燕麦片，搅拌均匀，转小火煮3-5分钟（即食燕麦时间短，传统燕麦需更久），期间搅拌防粘底。调味：加入一小撮盐和糖（或关火后加蜂蜜），煮至喜欢的浓稠度即可。

3、准备材料：燕麦片、红枣、清水、糖。 将红枣洗净，浸泡片刻；燕麦片备用。 煮沸清水，加入红枣，煮约10分钟。 加入燕麦片，继续煮5-8分钟，直至粥状。 加糖调味，稍煮即可。健康燕麦南瓜粥 准备材料：燕麦片、南瓜、清水、糖。 南瓜去皮切小块，蒸熟。

燕麦粥的家常做法大全

做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等（按照自己的喜好），并适当加热后，加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。

煮液体：锅中加入清水或牛奶，中小火加热至微沸（牛奶需防溢锅）。 加燕麦：倒入燕麦片，搅拌几下，转小火慢煮。 熬煮：即食燕麦煮3-5分钟至黏稠；传统燕麦需煮10-15分钟（可加盖节省时间）。 调味：关火后按喜好加糖、盐或蜂蜜，静置2分钟更浓稠。

牛奶蜂蜜燕麦粥 用牛奶代替水煮燕麦，出锅后加1勺蜂蜜、坚果碎。 香蕉肉桂燕麦粥 煮燕麦时加入半根捣碎的香蕉，撒肉桂粉，顶部放香蕉片和花生酱。 蓝莓酸奶燕麦粥 煮好的燕麦粥冷却2分钟，拌入无糖酸奶，放新鲜蓝莓和格兰诺拉麦片。 南瓜燕麦粥 加入南瓜泥和少许枫糖浆，撒南瓜籽。

将燕麦、奇亚籽、酸奶、牛奶混合，冷藏过夜（至少4小时）。 早晨取出搅拌，加水果和坚果，淋蜂蜜即可。咸味燕麦粥（中式风味）食材：燕麦片 50克 水 300毫升 鸡蛋 1个 青菜（菠菜/小白菜） 少许 酱油/盐 少许 香油 几滴 做法： 燕麦加水煮软，打入鸡蛋搅成蛋花。

家常燕麦粥的做法大全

做法：银耳泡开煮熟，燕麦米煮熟，在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣，大火煮开后小火慢煮，然后再加入白糖稍煮2～3分钟即可。水果燕麦粥 配料：燕麦米或者燕麦片60克，水1000克，水果（草莓、香蕉、波萝）适量，枸杞数克。做法：将燕麦米或燕麦片煮熟烂，然后加入水果粒和枸杞，再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。

牛奶蜂蜜燕麦粥 用牛奶代替水煮燕麦，出锅后加1勺蜂蜜、坚果碎。 香蕉肉桂燕麦粥 煮燕麦时加入半根捣碎的香蕉，撒肉桂粉，顶部放香蕉片和花生酱。 蓝莓酸奶燕麦粥 煮好的燕麦粥冷却2分钟，拌入无糖酸奶，放新鲜蓝莓和格兰诺拉麦片。 南瓜燕麦粥 加入南瓜泥和少许枫糖浆，撒南瓜籽。

绿豆薏米莲子燕麦粥 主要材料：燕麦片、绿豆、薏米、莲子、玉米片、冰糖。 做法： 薏米、绿豆、莲子混合洗净，清水浸泡1小时以上。 将浸泡好的食材放入锅中，加适量水，大火煮开转小火煮至薏米软烂。 加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟。 关火后加入适量冰糖调味。

家常燕麦粥的几种做法如下： 燕麦鸡蛋蔬菜粥 配料：燕麦或燕麦片60克，鸡蛋1个，水800克，白菜或其他蔬菜适量，盐等调味品适量。 做法：将燕麦片或煮好的燕麦放入水中，边搅拌边加热至粘稠。打入鸡蛋并继续搅拌，水开后放入切碎的蔬菜，加热片刻后加入盐、香油、胡椒粉、香菜等调味即可。

燕麦粥的做法大全 基本燕麦粥做法 准备材料：燕麦片、清水、适量水果或干果、糖或蜂蜜。 将适量清水煮沸，加入燕麦片，搅拌至粥状。 根据口味加入糖或蜂蜜调味。 可根据个人喜好加入水果或干果增加口感。营养丰富的燕麦红枣粥 准备材料：燕麦片、红枣、清水、糖。

燕麦粥的12种家常做法

1、经典原味燕麦粥 材料：燕麦片50克、水或牛奶300毫升 步骤： 将水或牛奶倒入锅中，大火煮开。 加入燕麦片，搅拌均匀后转小火煮10 - 15分钟，期间不时搅拌，防止粘锅，煮至燕麦片变软、汤汁浓稠即可。解释：这种做法是最基础的燕麦粥做法，能最大程度地保留燕麦的原味和营养。

2、- 加入牛奶，继续煮2-3分钟，直到燕麦更加柔软。- 加入切碎的香蕉和蜂蜜，搅拌均匀即可。 蓝莓燕麦粥 材料：燕麦片、水、牛奶、蓝莓、蜂蜜等。步骤：- 将燕麦片放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮10-15分钟，直至燕麦变软。- 加入牛奶，继续煮2-3分钟，直到燕麦更加柔软。

3、做法：水中放入燕麦片或煮好的燕麦，边搅拌边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并继续搅拌。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等（按照自己的喜好），并适当加热后，加少量盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。

4、酒酿燕麦粥。需要准备燕麦片，酒酿，鹌鹑蛋，枸杞，桂花等材料，把鹌鹑蛋洗干净以后煮熟，并把鹌鹑蛋的皮剥去，在锅里放入适量的水，然后往里面加入燕麦片，鹌鹑蛋，酒酿，等水开了以后，可以往里面适量的加入一些冰糖，枸杞和桂花，这样燕麦粥就会更好看，同时也更好吃。

5、基本燕麦粥做法 准备材料：燕麦片、清水、适量水果或干果、糖或蜂蜜。 将适量清水煮沸，加入燕麦片，搅拌至粥状。 根据口味加入糖或蜂蜜调味。 可根据个人喜好加入水果或干果增加口感。营养丰富的燕麦红枣粥 准备材料：燕麦片、红枣、清水、糖。

燕麦粒煮粥的做法大全

1、做法：先把大米和糯米用冷水浸泡半个小时，然后在锅内烧开水，把米、燕麦和红枣放进去，先用大火煮，再改小火熬半个小时，直到粥变黏稠即可。这两种搭配不仅口感丰富，而且营养均衡，非常适合作为早餐或晚餐食用。

2、烹饪技巧：先将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥。出锅前放入泡好的燕麦，再煮5分钟，最后放入适量白糖拌匀即可。这样煮出的粥，燕麦的口感会更加软糯，与黑芝麻的香气相得益彰。 燕麦红枣粥 原料组合：大米、糯米、燕麦、红枣。

3、燕麦米可以与南瓜、红绿豆、薏米、黑米等食材搭配煮粥，以下是具体的搭配方法：燕麦米南瓜粥：材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量。做法：燕麦米洗净后清水浸泡30分钟以上，南瓜去瓤去皮切块备用。将浸好的燕麦米加入适量清水煮开后转小火熬煮30分钟以上，待米煮软熟后加入南瓜再熬10~15分钟即可。

4、原料：大米、糯米、燕麦、红枣。做法：先将大米和糯米用冷水浸泡半个小时，然后在锅内烧开水，将米、燕麦和红枣一同放入锅中，先用大火煮沸，再改用小火熬煮半个小时，直至粥变得黏稠即可。这款粥具有健脾养胃、补气养血的功效。以上两款粥品不仅口感丰富，而且营养均衡，非常适合日常食用。

5、燕麦米可以和黑芝麻、大米一起煮成黑芝麻燕麦粥，也可以和红枣、大米、糯米一起煮成燕麦红枣粥。以下是具体的推荐理由和做法：黑芝麻燕麦粥：理由：这道粥富含膳食纤维和蛋白质，芝麻的香醇与燕麦的柔滑相得益彰，口感丰富，营养丰富。

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